沈んだ心から脱出する方法

下記は、一番下のテンション
からはい上がり、夫婦再生を頑張って行こうと
思えたMさんからのメールです。（Mさん）皆さんに一言です。

お願いします。

みなさん、こんにちは。

いつもカウンセリングで

宮本先生のアドバイスや
体験談に自分を重ね、助けられてます。

旦那さんの浮気は
二回目で今は別居中です。

なかなか浮気をやめてくれない旦那さんを
どうしても私が許せなくて、

離婚に向けて、まわりを巻き込んで、
ずっと頑張ってきました。

そんな中旦那さんからは暴言、
会うたび嫌がらせ…それを越え、
やり直せないかと
言われた時もありました。

でも旦那さんはまわりから言われ、
義務的に言っているように思ったので、

やり直したいと言う旦那さんをはねのけ、
旦那さんが一緒にいられないように、

同居してたおとうさん達にも挨拶を済ませ、
子供と三人アパートをかり、
離婚の方も法的処置を進めていました。

そうすると旦那さんはあっという間に
彼女とよりを戻しました。
あたりまえですよね。

離婚の話が進むにつれて、
なんか違う…と思うようになり、
離婚したいんじゃない。

でももう旦那さんの心は離れてて…
私が突き放したのに…
戻れないよ。どうしよう…

旦那さんにやり直したいと伝えても
「もう遅い。（私達に対して）
精一杯のことはするから。

でもこれから彼女と信頼関係を
１から作りたい。
ダメになるかもしれないけど彼女と
ちゃんと向き合って乗り越えたい。

お金もためて一緒になって
子供ができたらいいな。
ダメになっても戻らない。
失礼だとおもうから」
って淡々と言われました。

自分でどうすればいいかわからない。

やり直したい ・・・

でも…私は二人を応援すべきなのかな？
二人とも…不倫だけど想いは
誠実だよね… と葛藤してました。

そんなとき、インターネットで宮本先生にたどり着き
「大丈夫！」って言っていただいて
頑張ることを決めました。

はじめは旦那さんになにかしなくちゃ！
とか別居やし、
なんかせんとどんどん離れていく！
という不安が大きく、

実際冷たく、私達にまったく
見向きもしない旦那を見るたび
「自己ケアの時期だよ」
って言われてもなかなか
踏み出せない自分がいました。

やりたいことも、どんな風に
変わりたいかも答えられないくらい、
自分がありませんでした。

何かしてないと不安で、
本当あれもこれも！
とにかくやってました。

でも色んな事が重なったのもあり、
心が疲れてしまいました・・・

日常生活をおくるのもままならなくなり、
仕事も退職になりました。

本当つらくて、自分の存在意義が、
わからなくて、宮本先生にもメール
できなくなりました。

そんなときでも、宮本先生は、
旦那さんのことじゃなくても、
どんな些細なことでもいいから
言っておいでといってくださり、
涙がでました。

それから自分なりに考え、
先生とのやりとりで気持ちを吐き出し、

自分なりに気付きが増え（旦那さんのこと、
親とのしこり、自分と向き合うこと）
が増えていくと、

心が穏やかな時間が増えていき、
やらなければならないことに気づき、
幸せだと感じられることが増えました。

すると、自分がやりたいこと
っていうのも出てきたし、
旦那さんに対しての目標も出てきたりと、
前向きな自分も出てきました。

今“いつもできる”
っていう状態じゃなくなって、
今日はこれならできる。
今日はなにもできないと、

自分と相談しながら自分の
ペースでできるようになりました。

からだの自由がきかなくなって気付くこと、
浮気で気づくこと…

私つらい、かわいそう、
何で自分ばっかりという想いの中に
いたときにはきづきませんでした。

もちろんいつもこんな気持ちではないです。
３歩進んで2歩下がるの日々です(>_<)

でもこんなときは自分が一番早く
気持ちを切り替えられる方法で
頑張ろうと思います！
（これもまだまだ模索中）

みなさんと、同じ悩みを持っていて、
目標が同じだから共感できたり、
共有して励まされたり…
心強いです。

これからも、“自分なり”に､

“自分を大切に”しながら
夫婦再生していきましょうね☆

宮本先生、みなさん、これからもよろしくお願いします。